通信簿

DAY　28
体温　36.81


私にとって、年に１度の通信簿・・・『主人の健康診断の結果』が
かえってきました。

オールA　な訳はないけれど・・・

Ｃ評価は？
　　①腹部超音波検査　　
　　②肝・膵機能検査　　　
　　③脂質代謝
　　④その他（動脈硬化）

去年と　全く同じです。
悪化もなければ、改善もナシ・・・


【　総合診断・生活指導 　】

　　●毎日の運動量をこれまで以上に増やし…
　　　→だから、１回／１日でいいから１７階のオフィスまで階段で上がれ！ って言ってるのに。
　　　　　代謝が落ちる年頃なんだから、意図的に負荷を掛けなきゃ消費できませんよ。

　　●夜遅くの食事は控え…
　　　→これは私のせいではありません
　　　　帰宅後１０分以内で食事ができるようにはしてますけどね。
　　　　でも、ここのトコロ21時頃には帰れるようになって来たね。

　　●野菜やキノコ類の食物繊維をしっかりと摂り…
　　　→はい！かなり野菜・キノコ・海藻は多い食事のつもりでしたが、
　　　　今以上に増やせばいいんですね


・・・って【　総合診断・生活指導　】の一言一句まで、去年と同じなんですけれど。

でも、もう中年と呼ばれちゃうかもしれない３８歳。
結果は「横バイ」、「維持」　と言うことで　合格ということにしましょう。

我が家の平日の外食は全くないけれど、
そのぶん　ランチに「揚げ物」、「マヨ」、「肉」を思う存分、
摂っているんでしょうね～

でも、家での食事は　「手間ヒマかけた粗食」　を徹底しますよ！


こんな『イタチごっこ』だけど、

また、１年、頑張ろう！